落っこちないように♪楽しく自然に運動できる♪

レンタルスタジオ『ATHENA(アテナ)』で
しえなん&シェスーノ「バランスボール」体験!
大人子どもも楽しく弾んで暑さに負けない体力づくり

一般社団法人体力メンテナンス協会 
バランスボールインストラクター産後指導士体力指導士
橋本ムツミ先生の「バランスボールレッスン」に
しえなん&シェスーノが参加してきました!

バランスボールレッスン

暑い時に運動して余計疲れそう。。。なんて思っていませんか?

バランスボールのような息がはずむ有酸素運動をするとたくさん酸素が体に入り、
筋肉を動かすためのエネルギー物質がたくさん作られるそう。
そのエネルギー物質が、疲労回復のために必要なんだそうです!

先生は、バランスボールからお尻が離れるくらい軽快に弾んでるけど、
実際やってみると先生みたいに高く弾めなかった(>_<)
片足あげるのも一苦労。
でも難しい動きをするわけではないので、初心者でも楽しめますよ♪
バランスボール1

バランスボールに座りながら、正しい姿勢の取り方も教えてくれます。
学校職場での椅子の座り方も大事なんですね~
バランスボールレッスン2

ムツミ先生は産後指導士であり体力指導士でもあるので、
産後のママに!シニア向けに!子どもから大人まで!
みんなで楽しくできるレッスンをされています♪
バランスボールレッスン3
今回のレッスンも、小学生、赤ちゃん連れのママおばあちゃんまで
幅広い年齢層の生徒さんがいらっしゃいました!
弾んでいると楽しくなってきてみんな笑顔になっていました♪
今回のクラスは60分1,500円でした!

橋本ムツミ先生のくわしいレッスン内容やご予約・お問い合わせは、
先生のブログから⇒コチラ 
LINEからはID:@fnz9898x で検索してね♪


↓ 場所はココ


Social Studio ATHENA(アテナ)
江南市松竹町西瀬古195
駐車場有

レンタルスタジオに関するお問い合わせは、
Social Studio ATHENA(アテナ)ホームページ
アテナ


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